Klachten
Bij mij kun je terecht met uiteenlopende psychische klachten, zelfs als je meerdere klachten ervaart of nog niet precies weet wat er aan de hand is. Samen onderzoeken we hoe jouw klachten het beste kunnen worden begrepen en welke behandeling het meest geschikt is. Vaak kan een kortdurende behandeling al zorgen voor een merkbare verlichting van je klachten.
Hieronder vind je een overzicht van de verschillende klachten en problemen waarbij ik je kan ondersteunen. Staat jouw klacht er niet bij? Neem gerust contact op, dan bespreken we samen of ik de juiste hulp kan bieden.
• Diagnostiek en behandeling van ADHD en ADD
• Werk gerelateerde problematiek
• Angst en paniek
• Trauma en PTSS
• Depressie
• Vastzitten in patronen van gedachten of gedrag
• Interculturele problematiek
• (lichte) Verslavingen
• Laag zelfbeeld
• (lichte) Persoonlijkheidsproblematiek
• Migratie/vluchtelingenproblematiek
• Identiteitsproblematiek
• Eet-gerelateerde problematiek
Behandeltechnieken
Ik gebruik elementen van verschillende technieken volgens uw behoeften en de aard van het probleem. Ik ben ervaren in verschillende therapietechnieken zoals:
Cognitieve Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode die zich richt op het veranderen van negatieve gedachten en gedragspatronen. Het helpt mensen beter om te gaan met hun emoties door anders te leren denken en doen, en is effectief bij problemen zoals angst, depressie en stress.
Schematherapie
Schematherapie (SFT) is een vorm van therapie die zich richt op het doorbreken van hardnekkige, negatieve patronen (schema’s) die vaak in de jeugd zijn ontstaan. Deze therapie helpt je bewust te worden van deze patronen en leert je op een gezondere manier te reageren op uitdagingen en relaties.
Narratieve Exposure Therapie (NET)
Narratieve Exposure Therapie is speciaal ontwikkeld voor mensen met traumagerelateerde klachten. Door de levensgeschiedenis chronologisch te reconstrueren en traumatische ervaringen in een veiligere context te plaatsen, helpt NET om trauma’s te verwerken en te integreren in het verhaal van je leven.
Psychodynamische therapie
Psychodynamische therapie gaat uit van het idee dat onbewuste processen en vroegere ervaringen invloed hebben op het huidige gedrag. Door deze onbewuste patronen te onderzoeken, helpt de therapie je beter inzicht te krijgen in je emoties en relaties, waardoor veranderingen in je huidige gedrag mogelijk worden.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om moeilijke gedachten en gevoelens te accepteren in plaats van ertegen te vechten. Door je aandacht te richten op wat echt belangrijk voor je is, stimuleert ACT het nemen van acties die bijdragen aan een waardevol en betekenisvol leven, ondanks de aanwezigheid van pijn of ongemak.
